geniş omuz ne demek?

Geniş omuz, vücut gelişiminde önemli bir factor'dır ve genellikle atletik bir görünüm sağlar. Geniş omuzlu bireyler genellikle daha güçlü ve dengeli bir vücut yapısına sahip olabilirler. Omuz kasları, deltoid kasları olarak bilinir ve omuz hareketlerini sağlar.

Geniş omuzlu olmanın genetik faktörlerden ziyade genellikle ağırlık antrenmanları ve omuz egzersizleri gibi uygun antrenman programları ile geliştirilebileceği bilinir. Omuz geliştirme egzersizleri arasında lateral deltoid raise, front deltoid raise, military press gibi hareketler bulunmaktadır.

Omuz kasları güçlü ve geniş olduğunda, vücutta daha iyi denge ve stabilite sağlanabilir. Ayrıca geniş omuzlar, üst vücut gücü ve performansını artırabilir. Sadece estetik bir görünüm değil, güç, dayanıklılık ve fonksiyonel hareket yeteneklerini artırarak genel sağlık ve fitness seviyesine olumlu katkıda bulunabilir.